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芡實能和薏米和紅小豆一起做吧

2022-08-12

芡實能和薏米和紅小豆一起做吧

紅豆、薏仁米和伏苓一起熬粥,能夠祛濕健脾胃,利濕消腫,清熱解毒身體排毒,清除濕胖,美容護膚,尤其是體寒或者濕氣太重的女孩一定要常飲才好,自然男孩子也是能夠喝的。

芡實能和薏米和紅小豆一起做吧

有那樣好的作用那我們快做起來。

用材:薏仁米、紅小豆、伏苓、老冰糖

作法:

由于薏仁米屬性涼的,因此 最好是炒一下,炒成微淡黃色就可以,留意是干炒哦,千萬別加點油,一次能夠多炒一些

芡實能和薏米和紅小豆一起做吧

炒好后,取下適當,再加入適量的赤小豆、伏苓,由于是早飯喝,我添加適量稻米

薏米紅豆茨實粥

將所述食物清洗干凈

薏米紅豆茨實粥

依據食物量放水,放入鍋內,能夠睡前就把食物提早泡上,第二天熬粥時添加適量的老冰糖,我的是阿迪鍋,蓋好外蓋,選擇豆類食品方式,接電源就可以。

阿迪鍋

有的電飯煲有熬粥方式,還可以試著一下,豆類食品食物在晚上提早泡上,第二天早晨打開熬粥方式或是預定上就可以了

看一下粥搞好了

假如你也就想放到燃氣灶上煮得話,

那赤小豆,薏仁米,茨實還記得要用溫開水提早泡好多個鐘頭,那樣非常容易燉爛,否則的話,營養成分不太好煮出去,鍋中添加充足多的水,放進準備好的食物,就可以煮了,先火災燒開隨后轉文火漸漸地燉

芡實能和薏米和紅小豆一起做吧

煮到紅豆盛開,能夠放進老冰糖,煮的情況下能夠不斷用湯勺攪拌,那樣煮出去更粘稠一些,老冰糖煮到溶化,再燜半小時上下就可以服用了

是否作法簡易呢,但是需要提早侵泡給你愛吃就吃。

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