瘦身美容

瘦身美容健康減肥食譜。本欄目主要介紹健康減肥食譜以及瘦身美容飲食,海量飲食減肥方法和瘦身美容飲食盡在美食一生。

你愛吃甜食?教你不發胖秘訣

你愛吃甜食?教你不發胖秘訣

甜食是很多女孩子的最愛,可是想吃卻又怕發胖怎么辦?下面就介紹幾個吃甜食不發胖的秘方給大家。巧克力對很多人來說,來 ...

2021-01-14

警惕!低脂飲食讓你越減越肥

警惕!低脂飲食讓你越減越肥

提起減肥,人們比較有共識的就是要少吃油膩的東西(也就是控制脂肪的攝入)——因為脂肪的熱量是最高的,高達9大卡/克 ...

2021-01-13

瘦人增肌吃什么 吃出完美肌肉

瘦人增肌吃什么 吃出完美肌肉

骨瘦嶙峋對于男性而言,可不是什么好事情,既沒有給到女性安全感也沒有男人味。作為一名瘦人,怎樣增肌最快最有效呢?瘦 ...

2021-01-13

想瘦?搞清你屬何種“淀粉胖”

想瘦?搞清你屬何種“淀粉胖”

Q:大家都說,吃淀粉會發胖,所以要減肥就不能吃淀粉,這種說法對嗎?A:錯!其實,讓你發胖的并不是淀粉,而是攝取了 ...

2021-01-13

馬鈴薯是瘦身首選

馬鈴薯是瘦身首選

別看土豆土里土氣不起眼,營養學家卻這樣勸告減肥者:吃土豆你不必擔心脂肪過剩,因為它只含有0。1%的脂肪,是所有充 ...

2021-01-13

減肥不能缺蛋白質 多吃五種高蛋白魚

減肥不能缺蛋白質 多吃五種高蛋白魚

1、草魚---溫中補虛之良品草魚是非常普遍常見的魚類,大家的餐桌上很容易見到。草魚雖然普通,但是其卻有暖胃、平肝 ...

2021-01-13

瘦身不減美味 6種消脂烹調方

瘦身不減美味 6種消脂烹調方

都說“民以食為天”,一旦過了溫飽線,那話就會演變成“食以味當先”。不美味的食物,不論營養如何豐富,畢竟吃起來沒滋 ...

2021-01-13

讓你瘦出新高度 為你盤點減肥食品

讓你瘦出新高度 為你盤點減肥食品

減肥是大多數人都在進行的項目,在眾多的減肥方法中,飲食減肥就是一種很不錯的減肥方法。對于想要通過這種方法來減肥的 ...

2021-01-12

減肥小竅門 照著鏡子吃東西

減肥小竅門 照著鏡子吃東西

據英國《每日郵報》12月23日報道,最近一項研究發現,對著鏡子吃東西有利于人們養成健康的飲食習慣,因為在鏡子中不 ...

2021-01-12

減肥要選高蛋白 看看高蛋白食物有哪些

減肥要選高蛋白 看看高蛋白食物有哪些

高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%~15%來自蛋白質。如果你正在減肥,這個 ...

2021-01-12

女人美麗瘦身最需要的4種維生素

女人美麗瘦身最需要的4種維生素

如果你也想健康、美艷動人,不妨仔細閱讀以下文字,了解重要的幾類維生素,然后領略維生素帶給我們身體的美妙吧!維生素 ...

2021-01-12

低熱量減肥食品 好吃又減肥

低熱量減肥食品 好吃又減肥

隨著天氣的變熱,越來越多的人都加入了減肥大軍,對于想要通過飲食來減肥的朋友來說,,在選擇食物時需遵循低熱量的原則 ...

2021-01-12

糙米減肥法 吃出瘦美人

糙米減肥法 吃出瘦美人

很多人在減肥過程中會采取不吃米飯的原則,為的就是減少淀粉的攝入。但不吃飯,肚子就會餓得快,管不住嘴的我們總會吃吃 ...

2021-01-12

饞嘴想吃零食?這里的零食能瘦身

饞嘴想吃零食?這里的零食能瘦身

女生天生對零食都沒有抵抗力,但同時美味誘人的零食又是減肥的大敵,怎么才能讓兩者平衡呢?今天就跟大家介紹幾款瘦身零 ...

2021-01-11

吃饅頭會發胖嗎 饅頭和米飯哪個更減肥

吃饅頭會發胖嗎 饅頭和米飯哪個更減肥

饅頭是北方人的主食,早上吃幾個饅頭已經成為習慣。饅頭的飽腹感強,配上小粥是早餐的絕配。不少人也會把饅頭當作主食, ...

2021-01-11

揭秘荷葉減肥茶 消腫第一減肥第二

揭秘荷葉減肥茶 消腫第一減肥第二

荷葉減肥茶被譽為“脂肪殺手”,一直備受網友的吹捧,其實早在古代人們就開始利用荷葉作為瘦身的良方。作為中醫減肥的一 ...

2021-01-11

酸奶的含糖量高嗎?原味酸奶減肥好

酸奶的含糖量高嗎?原味酸奶減肥好

酸奶在我們的固有印象中,充當著助消化和幫助減肥的功效。很多人喜歡飯后來一杯酸酸甜甜的酸奶,幫助腸道蠕動。但我們喝 ...

2021-01-11

自制減肥食品 既美味又有效

自制減肥食品 既美味又有效

飲食來減肥,這種減肥方法,不僅能有效減肥,還能幫助改善飲食結構,長遠來講,對自身的健康是非常有益的。大家在進行飲 ...

2021-01-11

生姜蜂蜜減肥法 助你秋冬減肥又美容

生姜蜂蜜減肥法 助你秋冬減肥又美容

蜂蜜一直都是女人美容的圣品,但你知道嗎,蜂蜜水是可以減肥的,今天給大家介紹的就是生姜蜂蜜減肥法,非常適合秋冬時節 ...

2021-01-11

減肥不能吃哪些食物?這5種一定要拒絕

減肥不能吃哪些食物?這5種一定要拒絕

減肥有哪些禁忌你知道嗎?不能吃什么呢?高卡路里的不能吃,多糖多油的不能,那請問,還能吃什么?其實,減肥的人最該拒 ...

2021-01-11

中國肥胖人數全球第一!吃什么減肥?

中國肥胖人數全球第一!吃什么減肥?

全球成人的肥胖者人數超過體重過輕的人數,而中國的肥胖人數也悄悄超越了美國,位列全球第一。調查的研究人員還發出警告 ...

2021-01-11

燃脂力可以吃出來!米飯是超有利的瘦身食物

燃脂力可以吃出來!米飯是超有利的瘦身食物

常聽到快快瘦,就要「糖質off」,主張遠離碳水化合物,就能讓血糖不飆升、脂肪不上身…,所以很多人即使不需要瘦身, ...

2021-01-11

卷心菜減肥超幸福 吃得營養飽足很易瘦!

卷心菜減肥超幸福 吃得營養飽足很易瘦!

想瘦又想吃,更想吃出滿滿幸福感的小吃貨們,一定要試一試卷心菜減肥法哦~卷心菜營養夠還能飽肚子,關鍵是吃法多樣又美 ...

2021-01-10

日韓“吃黑”減肥法 吃出好身材

日韓“吃黑”減肥法 吃出好身材

黑色的衣服、褲子、配件,是四季必敗的經典款。那吃進去的又該選什麼顏色呢?當然是「黑色」!近幾年,韓國、日本「黑食 ...

2021-01-10

喝牛奶豐胸嗎?為你揭曉!

喝牛奶豐胸嗎?為你揭曉!

牛奶被稱為“白色血液”,蛋白質豐富,含有多種人類所需的礦物質,一天一杯牛奶,越來越成為我們生活中的習慣。那牛奶能 ...

2021-01-10

拒絕節食減肥 想瘦就要大口吃

拒絕節食減肥 想瘦就要大口吃

你會不會時不時地,因為太想要吃某一樣東西,就自己在心里盤算著省掉早餐、或者不吃晚餐,貪心地想要把熱量份額“累積” ...

2021-01-10

吃什么對皮膚好 8種食物吃出天然美肌

吃什么對皮膚好 8種食物吃出天然美肌

吃什么對皮膚好?很多女生為了擁有白白嫩嫩的皮膚,能做到不吃辛辣油膩的食物。如果你想皮膚狀態更進一步,在忌口的同時 ...

2021-01-10

想要瘦身,不看這個怎么行?

想要瘦身,不看這個怎么行?

顯然,每周進行幾次鍛煉對于增加肌肉質量、改善新陳代謝和改變體型是至關重要的,但是你的飲食習慣才最終決定了你的減肥 ...

2021-01-10

減肥果蔬汁食譜 清腸排毒又甩脂

減肥果蔬汁食譜 清腸排毒又甩脂

經過一夜的睡眠,體內會堆積不少毒素。排毒成為了我們一天早晨的重要大事。早上自制一杯新鮮的果蔬汁來喝,不僅能及時補 ...

2021-01-10

減肥食品利消水腫 消滅水腫型肥胖

減肥食品利消水腫 消滅水腫型肥胖

身體浮腫感覺自己胖了10斤,來試試具有消腫功效的減肥食品吧。它們能有效幫助排除體內多余的水分,消除浮腫的現象,水 ...

2021-01-10

吃什么水果減肥最快 木瓜香蕉不可缺

吃什么水果減肥最快 木瓜香蕉不可缺

水果減肥真的有效嗎?當然啦,不過這要看吃哪種水果,因為并不是所有水果都有減肥功效的。今天,小編給大家推薦8種減肥 ...

2021-01-10

減肥致勝秘訣:快卡路里+慢卡路里

減肥致勝秘訣:快卡路里+慢卡路里

「吃什么都胖」?不一定是有肥胖基因,小心是「血糖上上下下」導致!1位美國自然醫學營養治療師以親身經歷,分享如何從 ...

2021-01-10

超有效西紅柿減肥法 減肥美容兩不誤

超有效西紅柿減肥法 減肥美容兩不誤

西紅柿是再普通不過的一種蔬菜了,口感酸酸甜甜,很多人都愛吃,而且西紅柿減肥法也頗受歡迎,因為其含有豐富的紅茄素、 ...

2021-01-10

秋天喝這些茶 既減肥又養生

秋天喝這些茶 既減肥又養生

秋季進補,除了食療,泡上一杯茶也是一個不錯的選擇,秋天喝這些茶,既能養生又能減肥哦。秋季是我們邁進冬季的過度期, ...

2021-01-10

經期喝紅糖水會胖嗎?

經期喝紅糖水會胖嗎?

大家都說,經期是女性最好的減肥期。不過痛經也是每個女性難以言喻的痛,而喝紅糖水可以適當地緩解痛經,是不少女性經期 ...

2021-01-10

減肥減不下來?這些“陷阱”你踩到了?

減肥減不下來?這些“陷阱”你踩到了?

與其走捷徑靠偏方,科學的飲食和運動計劃才是真正能幫助你減脂肪塑身材并且不損害健康的正道。不吃葷只吃素不吃葷只吃素 ...

2021-01-10

去屑潤發吃什么水果比較好?

去屑潤發吃什么水果比較好?

擁有一頭烏黑靚麗清爽的頭發是很多人都非常希望的,但是因為現在生活比較忙碌,很多的人都沒有時間去護理自己的頭發,其 ...

2021-01-09

飲食豐胸 做自信美麗女人

飲食豐胸 做自信美麗女人

胸前平如“飛機場”,被人喊多了,多少也會尷尬吧?想要養成性感美胸,到底怎么讓乳房快速變大?小編告訴你。胸前波濤洶 ...

2021-01-09

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