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瘦寶寶要怎樣長肉最有效

2019-07-13

瘦寶寶要怎樣長肉最有效

嬰幼兒的體重不達標,這可愁壞了爸爸和媽媽,要怎么辦呢?家長要從孩子日常起居入手,來幫寶寶長肉哦。今天,小編就來出出招,看看如何幫寶寶長肉吧。

寶寶過瘦的原因

有這么一種寶寶,不挑食、還吃得多,可就是“干吃不長肉”。有的媽媽會認為孩子也許“天生就是瘦人”吧,這種說法不能支持。一般來說,食物的營養功能是通過它所含有的營養素來實現的,所以理論上講,寶寶吃的食物多,攝入的營養素也應該多,就能長得胖。

這樣的寶寶很可能是消化道功能太差,吃得多、拉得也多,食物的營養素未被吸收、利用,怎會長好?如果媽媽準備的食物質量差,主要營養素入蛋白質、脂肪含量低,寶寶也會瘦。

再就是寶寶的能量消耗大于攝入,攝入的營養素不能滿足身體生長需要,當然不會胖。

接下來,就來看看給寶寶增肥的方法吧。

寶寶長肉的生活起居

喂養:母乳喂養是首選。母乳含有6個月內寶寶需要的各種營養成分,特別含有其他乳類不可替代的免疫活性物質,有利于寶寶健康防病,所以應純母乳喂養4-6個月,添加輔食后仍可繼續母乳喂養至寶寶1-2歲。滿月后應逐漸變為每2.5—3個小時喂一次奶,而且每次喂奶時間要控制在15—20分鐘以內,隨著寶寶月齡增長,可減少夜間喂哺次數。

根據母乳量的多少以及寶寶體格發育情況,在4-6個月開始給寶寶添加輔食,并遵循從少量到多量、從一種到多種、由細到粗、由軟到硬、少鹽不甜、禁油膩的原則。在寶寶7個月之后,無論采取何種喂養方式,在喂養中都要加上一些顆粒狀、質地稍硬的食物,以鍛煉寶寶的咀嚼能力、促進牙齒萌出。

瘦寶寶要怎樣長肉最有效

隨著寶寶添加輔食種類和數量的增加,吃奶量會有所下降,但不應立即停止喂奶,每天攝奶量還應不少于600毫升。寶寶的膳食要均衡,多吃水果和蔬菜

防。簨寢寕円欢ㄒ凑諊乙幎ǖ拿庖叱绦,按時為寶寶接種一類疫苗,包括卡介苗1針、乙肝疫苗3針、口服脊髓灰質炎疫苗3次、百白破疫苗3針、流腦2針、麻疹疫苗1針、乙腦1針。寶寶居住的房間要經常保持在通風的狀態下,不能整天關閉著門窗,導致空氣不流通。要確保室內空氣新鮮,降低室內病原微生物的濃度。若是家中有人感冒生病了,要盡量遠離寶寶;如果不得不照顧寶寶的,要戴上口罩,并勤洗手。

起居:保證寶寶每天有充足的睡眠。睡覺是寶寶每天必要的“功課”,如果這“功課”沒有完成,便會影響寶寶的健康。寶寶清醒的時候,爸爸媽媽要多和寶寶交流,如說話、玩耍等,讓寶寶在溫馨歡樂的環境中成長。每天給寶寶洗澡,更換干凈柔軟的衣物,以保持皮膚的清潔與干爽,可使用寶寶專用的沐浴液和洗發水。根據氣候、季節的變換,及時給寶寶增減衣物。督促寶寶多喝水,膳食要營養均衡。

運動:多做運動,最好每天堅持兩小時,可分次進行。戶外活動最好從夏季開始,一直堅持到冬季,這樣可以讓寶寶逐漸適應冷空氣,有助于增強自身抵抗疾病的能力。除了讓寶寶做耐力的運動,例如跑步,最好還進行其他一些以發展平衡、敏捷、柔軟為目的的活動,例如打籃球、打羽毛球。每次運動都不要進行太長時間,適當地休息下,以免體力消耗過大。平時多帶寶寶出去曬曬太陽,尤其冬天。

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